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【舞春打包 餐餐惜福】惜食料理系列5-炸蝦海苔壽司飯捲

【舞春打包 餐餐惜福】惜食料理系列5-炸蝦海苔壽司飯捲
本食譜由馬可先生健康烘焙提供
美味少點負擔,健康也能很簡單
吃對食物身體獲得均衡營養
生活才能健康樂活~~

營養師教您利用冰箱剩菜
搭配各式各樣營養豐富天然食材
設計出兼具美味與健康的獨家食譜

讓您端出來的料理不僅健康安心
還能滿足大人小孩的味蕾
輕鬆打造全家人的健康生活!
 
炸蝦海苔壽司飯捲
熱量Calorie :每100公克139.1大卡,共384公克484大卡
份量Portion:1~2人份people
剩食材料Using Leftovers:炸蝦捲一份(80g)
炸蝦海苔壽司飯捲1
其他材料Other Ingredients
 1. 小黃瓜1條(60g)
 2. 雞蛋1顆(60g)
 3. 紅蘿蔔1/2條(30g)
 4. 海苔片2片(3g)
 5. 白飯半碗(100g)
 6. 杏鮑菇香菇木耳拌醬1大匙(15g)
  (可依個人口味替換任何醬料)
 
炸蝦海苔壽司飯捲2 炸蝦海苔壽司飯捲3

製作方法Procedure
 1. 以平底鍋將雞蛋煎成薄片,放涼後切成長條狀
 2. 小黃瓜、紅蘿蔔、蝦捲皆切成長條狀
 3. 在海苔片上依序放上白飯、紅蘿蔔、雞蛋絲、蝦捲、小黃瓜
 4. 用壽司捲廉捲起來即可
 
炸蝦海苔壽司飯捲4                                                                                            


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營養師介紹
陳明苓 營養師 
Ming-Ling Chen /  Dietitian
 任職於馬可先生15年,為現任副總經理
◇◇◇國家營養師高等考試及格◇◇◇

◇◇◇保健食品丙級工程師考試及格◇◇◇

◇◇◇技術士麵包丙級執照◇◇◇

◇◇◇嘉南藥理大學保健營養碩士◇◇◇

◇◇◇國立成功大學企管MBA碩士◇◇◇
                                                      
營養師介紹
 
馬可先生食品企業有限公司
Mr. Mark Food Ent.CO.,Ltd
                                                                                                                                                               
 馬克先生       


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公布日期: 2017-11-23