懂老、共老、防衰弱
發布日期:2022/06/13
› 何為衰弱?
不同於一般老化，衰弱是老年症候群的表現之一，也是一個臨床表徵，由多重原因所造成，衰弱會造成長者身體功能逐步衰退，也是失能的風險因子，若能及早認識並預防，就有機會可以逆轉衰弱，並預防、延緩失能發生。
› 如何預防衰弱?
1.改善肌肉力量,增加肢體功能
2.攝取足夠營養及熱量，均衡食用六大類食物，並攝取足夠優質蛋白質攝取,例如: 黃豆、魚肉、雞蛋、雞肉、豬肉等。
› 亦可利用「資源整合樞紐站」諮詢或轉介
長者社區資源運用整合平台https://healthhub.hpa.gov.tw/
